«Accompagno le mamme da 11 anni. E in tutto questo tempo nessuno aveva mai spiegato loro perché la pancia non tornava come prima.»
Ogni settimana, la stessa donna si siede nel mio studio.
Ha partorito qualche mese fa. A volte qualche anno fa. A volte più di dieci anni fa. Ha fatto la riabilitazione. Ha ripreso lo sport. Mangia meglio di prima della gravidanza.
E mi fa sempre la stessa domanda:
«Perché la mia pancia non torna com'era?»
Quello che mi colpisce è che si sentono in colpa. Come se non facessero abbastanza. Come se fosse colpa loro.
Non è colpa loro. E dopo 11 anni voglio spiegare una volta per tutte ciò che non si spiega abbastanza.
Dicono tutte la stessa cosa
Mamme che fanno tutto bene. Che lottano. Che mangiano meglio, si muovono di più, non mollano.
E che si sentono ancora in colpa perché non vedono alcun risultato.
Perché niente di ciò che hai provato ha funzionato
Quello che sto per spiegarti, la maggior parte delle donne lo scopre troppo tardi. A volte mesi. A volte anni dopo il parto.
Per nove mesi i tuoi organi addominali sono stati spostati. L'utero è cresciuto fino a occupare tutta la cavità addominale. Ha spinto l'intestino verso l'alto, il colon ai lati. Tutto si è allargato.
La parete addominale si è distesa. I muscoli della pancia si sono allargati e allungati.
Dopo il parto l'utero si ritrae rapidamente. Ma gli organi non riprendono automaticamente la loro posizione. La parete addominale non si richiude da sola.
Quella pancia che non riesci a far sparire spesso non è grasso in eccesso. È una struttura rimasta aperta.
Ecco perché ogni soluzione fallisce
- Lo sport: gli addominali rinforzano i muscoli. Ma non comprimono la parete verso l'interno. I crunch possono perfino peggiorare una diastasi. La maggior parte delle donne non lo sa.
- La dieta: una struttura spostata non si brucia con un deficit calorico. La tua pancia non è fatta di grasso in eccesso: è uno spazio muscolare che non si è richiuso.
- La riabilitazione del pavimento pelvico: indispensabile. Ma lavora sul pavimento pelvico, non sulla chiusura della parete addominale. È come riparare il pavimento di una casa senza toccare i muri.
- Le guaine classiche: comprimono la parte davanti. La pancia sporge ai lati e sulla schiena. Appena la togli, tutto ricade. Alcune peggiorano il problema spostando la pressione.
- La chirurgia: l'addominoplastica costa tra 6.000€ e 12.000€. Una cicatrice da un fianco all'altro. Da 8 a 10 giorni di stop. 3 mesi di recupero senza poter prendere in braccio il tuo bambino. E se riprendi anche solo 2-3 chili, la pelle può cedere di nuovo. Per molte mamme non è né realistico né accessibile.
La frase che ha cambiato tutto nella mia pratica
3 anni fa una collega fisioterapista mi ha detto una frase che non ho più dimenticato:
«Le guaine comprimono davanti.
Il corpo è tutto intorno.»
È tutta qui la differenza.
Pensaci un secondo.
La tua pancia non è un muro piatto. È un cilindro. Ha un davanti, dei lati, una schiena. Gli organi spostati non sono solo davanti: sono ovunque nella cavità addominale.
Comprimere solo davanti è come cercare di chiudere un tubo premendo su un solo lato. Non funzionerà mai.
Ciò che serve è una pressione circolare. 360 gradi. Davanti, ai lati, sulla schiena. Continua e uniforme.
Quello che le mamme malesi sanno da 500 anni
In molte culture le donne lo sanno da secoli.
In Malesia, in Marocco, in Indonesia, in Messico, dopo il parto le donne si fasciavano la pancia. Non per motivi estetici. Per motivi meccanici.
In Malesia questa tecnica si chiama Bengkung. Una lunga fascia di tessuto avvolta più volte intorno alla pancia, portata nelle settimane dopo il parto.
360 gradi di compressione circolare continua. Davanti, ai lati, sulla schiena.
Gli studi sulla compressione addominale post-partum mostrano una riduzione significativa del girovita e un miglior riposizionamento degli organi rispetto alle donne che non indossano alcun supporto.
Il problema, e lo dico onestamente alle mie pazienti, è che il Bengkung tradizionale è incompatibile con la vita moderna:
- Una fascia di diversi metri
- Venti minuti per metterla
- Impossibile da indossare da sola
- Che scivola dopo un'ora
Con un neonato, il ritorno al lavoro, le notti corte: nessuna resiste.
Cosa consiglio alle mie pazienti da diversi mesi
Per questo da diversi mesi consiglio Ninon & Co alle mie pazienti.
Un marchio che ha ripreso il principio del Bengkung e lo ha reso indossabile.
Il loro sistema di compressione incrociata riproduce la pressione circolare del bendaggio tradizionale in un capo intimo che si indossa da sola in dieci secondi, si porta sotto qualsiasi outfit e lavora tutto il giorno.
- Compressione 360°: davanti, ai lati e sulla schiena
- Si indossa in 10 secondi come un normale slip
- Invisibile sotto qualsiasi outfit
- Compatibile con l'allattamento e dopo il cesareo
- Disponibile dalla S alla 3XL
Non è una fascia che appiattisce dall'esterno finché la indossi. È una compressione che aiuta la parete addominale a fare il lavoro che non è riuscita a fare da sola.
Scopri lo slip Ninon & Co →Cosa osservano le mie pazienti, settimana dopo settimana
I risultati variano da donna a donna. Non sono promesse mediche: sono i riscontri più frequenti delle mie pazienti.
Cosa ne dicono le mamme
Cosa rende Ninon & Co diverso
| ✗ Guaina classica | ✓ Ninon & Co |
|---|---|
| Comprime solo davanti | 360°: davanti, ai lati e sulla schiena |
| Risale e scivola in 1 ora | Resta al suo posto tutto il giorno |
| Si vede sotto i vestiti | Invisibile sotto qualsiasi outfit |
| Tutto ricade appena la togli | Risultati duraturi in 2-3 settimane |
| Schiaccia e soffoca | Accompagna con delicatezza |
Se hai partorito diversi mesi fa e la tua pancia non risponde a niente (né allo sport, né alla dieta, né alla fisioterapia), fatti una sola domanda.
Qualcuno ti ha mai aiutata a richiudere ciò che la gravidanza ha aperto?
Ninon & Co.
La compressione che richiude ciò che la gravidanza ha aperto.